Laura

“MUIS!”
Ik zat lekker onder een dekentje op de bank, laptop op schoot, beetje moe, maar nog best productief. Tot ik ineens aan de andere kant van de hoekbank iets zag bewegen. Recht in mijn vizier. Een muisje. Klein, grijs, snel. Natuurlijk stond ik meteen te gillen. Janssen stond met een slaaphoofd op uit zijn diepe dutje, keek even verbaasd rond en stond plots midden in de kamer. En de muis? Die was natuurlijk allang weer verdwenen onder de bank. En dit was het begin van: de muis, de bank, de hulp en mijn grenzen.

Waarom ik fan ben van het Structuurjunkie Gaan Membership

Structuur en planning, het klinkt zo makkelijk. Maar als je, net als ik, een chaoot bent die altijd vol ideeën zit, dan weet je hoe lastig het kan zijn. Voeg daar een collectie aan chronische aandoeningen en een energielevel dat soms op standje ‘uit’ staat aan toe, en structuur wordt ineens een enorme uitdaging. Gelukkig is daar het Structuurjunkie Gaan Membership– en ik ben al member vanaf het eerste moment!

Waarom is lief zijn voor jezelf zo belangrijk?

Zelfliefde, selfcare, zelfcompassie – hoe je het ook noemt. Waarom is lief zijn voor jezelf zo belangrijk? Eerlijk, voor mij heeft het lange tijd niet op nummer één gestaan. Eerst zorgen voor anderen, dan kwam ik. Ik dacht dat dat zo hoorde. En ik vond het ook helemaal geen probleem. Ik zorg graag voor anderen. Nog steeds. Daarnaast was het ook een manier om zelf niet te hoeven voelen. Voelen betekent namelijk de werkelijkheid onder ogen zien en dat kan nog wel eens heel confronterend zijn. Want lief zijn voor jezelf betekent ook dat je luistert naar je lijf. Dat je voelt wat het nodig heeft. En dat was dus precies wat ik niet wilde. Maar wist je dat zelfliefde geen luxe is, maar een noodzaak? 

In het Structuurjunkie membership (daar ben ik lid van) stond deze week slaap centraal. Een mooie gelegenheid om er weer eens actief mee aan de slag te gaan. Want wanneer je mij al wat langer volgt, dan weet je dat ik al enige tijd struggle met mijn slaap. Ik heb me er al flink in verdiept, mee gedaan aan een onderzoek, een training gedaan en er meerdere blogs over geschreven. Maar toch zijn er weer gewoontes ingeslopen die mijn slaap niet bevorderen. En dat terwijl slapen zo belangrijk is. Je lijf herstelt namelijk tijdens je slaap. En niet alleen je lijf, ook je hersenen krijgen een schoonmaakbeurt. Dat maakt dat je ’s morgens uitgerust en fit wakker wordt. 

Nu is het heel lang geleden dat ik fris en fruitig uit mijn bed stapte. Eigenlijk wordt ik altijd stram, stijf en met een pijnlijk lijf wakker. Dus wil ik vaak graag het moment van wakker worden en opstaan nog even uitstellen. Helemaal omdat diezelfde pijn mij ’s avonds juist weer belemmert om snel in te slapen. Dit maakt dat mijn nachten vaak best kort zijn en ik dus ’s morgens zo lang mogelijk wil blijven slapen. Helaas heeft dat dan weer geen gunstig effect op de rest van de dag. Tijd dus, om daar iets aan te doen!