Voor mijn blog artikelen over slaap heb ik veel onderzoek gedaan. Hieruit heb ik 15 waardevolle tips gehaald om beter te kunnen slapen. Natuurlijk kun je niet meteen alle tips tegelijk toepassen. En wat voor de een werkt, werkt voor de ander weer niet. Begin met een of 2 tips toepassen en kijk wat voor jou werkt. Maak het je eigen en ga vervolgens verder met de volgende tip. Zo doe ik het ook.
Hoe lekker is het wanneer de wekker gaat om je nog even om te draaien, nog even niet je bed …
Als avondmens kom je ’s avonds ’tot leven’ en is het lastig om in slaap te komen. Dat is van …
Wanneer je kijkt naar de belangrijkste levensvoorwaarden staat slaap in de top drie. Het allerbelangrijkste is natuurlijk zuurstof. Na 5 …
We brengen een derde van ons leven slapen door. Maar wat is slaap nou eigenlijk? Toen feestjes nog een prioriteit …
Na lange, lange, lange tijd was het eindelijk weer eens date night voor Martijn & mij. Op Eerste Kerstdag kreeg …
De vakantieperiode is alweer in zicht. Veel mensen om ons heen hebben de zomervakantie al geboekt. Wij zijn meestal wat …