Leefstijl gaat over hoe ik mijn dagen inricht. Wandelen, yoga, pilates, krachttraining, slaap en mijn afvaldoel. Kleine keuzes die samen het verschil maken. Het draait om volhouden in plaats van opnieuw beginnen. Minder alles tegelijk. Meer aandacht voor wat echt helpt. Zodat mijn energie meewerkt in plaats van tegenwerkt.
Zoals jullie vast wel gelezen hebben in mijn blog ben ik bezig met mijn leefstijl veranderen. Al een tijdje zeg …
Voor mijn blog artikelen over slaap heb ik veel onderzoek gedaan. Hieruit heb ik 15 waardevolle tips gehaald om beter …
Hoe lekker is het wanneer de wekker gaat om je nog even om te draaien, nog even niet je bed …
Als avondmens kom je ’s avonds ’tot leven’ en is het lastig om in slaap te komen. Dat is van …
Wanneer je kijkt naar de belangrijkste levensvoorwaarden staat slaap in de top drie. Het allerbelangrijkste is natuurlijk zuurstof. Na 5 …
We brengen een derde van ons leven slapen door. Maar wat is slaap nou eigenlijk? Toen feestjes nog een prioriteit …
Balans creëren. Ja balans, dat is wat ik nodig heb! Door alles wat er gebeurd is in de afgelopen periode …
Wat doe je als afvallen niet lukt? Goeie vraag. Het is begin juni. Ik had heel graag gemeld dat de …
De waarom vraag is een belangrijke vraag bij veel dingen die je doet. Tijl vraagt nog steeds waarom iets moet. …
Een blog over mijn strijd tegen de kilo’s. Over tegenvallers, mindset en hoe ik de strijd tegen de kilo’s aan …