mijn week – week 16 2023

thuiskomen

Martijn kwam maandag weer thuis van zijn Amstel Gold weekend met zijn vrienden.  Niet alleen gezelligheid, maar ook afzien. Er werd 100, 150 en 200 km gefietst. Martijn deed het rondje van 150 km. Samen met vriend Ernst. Verder een hoop gezelligheid met zijn vrienden. Het is hem gegund, maar ook weer lekker dat hij thuis is. Dan slaap ik weer wat rustiger😁😉 Ik ben toch altijd wat waakzamer als Martijn niet thuis is. Dan kom ik moeilijker in mijn diepe slaap.

loslaten

Tijn weer thuis en 2 dagen daarna vertrok Tijl naar Newcastle. Ik gun het hem van harte en ik stimuleer ook zeker dat hij mee gaat en lekker op avontuur gaat met zijn vrienden. Maar o, o, wat vind ik het lastig… Dat loslaten is een dingetje hoor. Gelukkig hadden we toen hij eenmaal in Newcastle was wel wat app contact en vrijdagmiddag kon ik hem weer ophalen en begon de meivakantie.

bewegen

Yes! Weer 2 workouts gedaan deze week. Gaat lekker met de 10 kg stang. Ik vind vooral de krachttraining erg leuk. Nooit gedacht. Door de HITT training en de intervaltraining merk ik dat mijn conditie ook vooruit gaat. Verder wandelde ik ik in het begin van de week kleinere rondjes met Janssen. Hij was nog wat stijf van de attack en vanwege zijn open wonden kon hij in het begin nog niet los. Later in de week ging het steeds beter met hem gelukkig, zodat we weer grotere rondes konden wandelen.

werken

Om mijn website te optimaliseren voor mijn online training ‘leuk leven met chronische pijn’  deed ik deze week mee met de ‘pimp my site’ sessies van de IMU. Nuttige dingen geleerd over hun systemen plug & play voor betalingen en de huddle als leeromgeving voor de online training. Maar niets over een betere vindbaarheid van je website, wat mijn verwachting was. Maar het was evengoed nuttig. Verder bezig geweest met de inhoud van de online training. Dit begint steeds meer vorm te krijgen. Ik heb ontzettend veel zin om hier volgende week weer mee verder te gaan.